“Vertrouw het Proces: Geduld en Groei in Therapie”

Soms is gedoe ondraaglijk. We willen de uitkomsten weten. We willen weten waar we aan toe zijn en vooral wanneer komt het einde in zicht. Zeker in therapie kom ik dit vaak tegen en eerlijk ik herken het zelf ook natuurlijk. Wie wil er nou langer dan nodig in gedoe zitten op het moment dat je erkent dat je gedoe hebt?

terwijl als we stil staan naar de realiteit het was niet in 1x zo over het algemeen is het niet zo dat je wakker wordt en het is bagger. Of er is gedoe. Of je voelt je niet gezien. Meestal gaat dat stapsgewijs over een verloop van tijd. Beetje bij beetje, je grens verschuift steeds een beetje meer op. Tot dat je beseft dat het al langere tijd niet echt helemaal lekker gaat, dat de down toch wel erg lang duurt. En dat je nu de verbinding kwijt bent met jezelf, met je partner, met je kids, met …..

Dat is ook meteen de crux van de oplossing net als dat het vaak een proces is om erin te komen is het ook een proces om er uit te komen. Om te gaan voelen dat het anders is, ander wordt en daar op te durven vertrouwen. Om te leren hoe je het ook vast kan houden die verandering en dat je gevoel ook anders weer is.

Met Emotionally focused therapy heb ik geleerd trust the proces. Het heeft tijd nodig, je kan het proces niet versnellen. Dit is voor mij persoonlijk en als therapeut een grote les geweest want ik ben ook een en al ongeduld. Als ik het wil, wil ik het NU (als mens, en minder als therapeut, alhoewel ik NU heel veel leuke verdiepingscurssusen wil doen) en als ik patronen zie bij mijn clienten wil ik deze het liefste allemaal direct delen. Maar dat helpt de ander niet, de waarde zit hem namelijk in het zelf ervaren hoe het voelt en je eigen patronen zijn ontdekken. Dan beklijft het, dan dringt de verandering door tot in je botten (bij wijze van). En vertrouwen heeft gewoon tijd nodig. Dus gun jezelf die kans en vertrouw het proces.

Je moet op de weg rijden om de eindbestemming te bereiken. Je moet soms even tanken. Je moet soms een omweg nemen. Je moet iets doen om de eindbestemming te bereiken, er zijn geen magische vleugels. OOK niet in therapie of in het leven.